Me pehea te tiaki tika i te whariki yoga?

Ko te whariki yoga i ata hokona ka waiho hei hoa pai mo te whakangungu yoga mai i tenei wa.He mea maori kia atawhai nga hoa pai.Mena ka hoko koe i tetahi whariki yoga, whakamahia kia maha engari kaua e mau tonu.Ko te puehu me te werawera e kohia ana i runga i te mata o te whariki yoga ka whakararu i te hauora o te rangatira, na reira me horoi i nga wa katoa te whariki yoga.

Hei whakarite i te akuaku, he pai ake te horoi ia wiki.Ko te huarahi ngawari ki te horoi ko te whakaranu kia rua nga pata o te hopi horoi me nga ipu wai e wha, ka rehu ki runga i te whariki yoga, katahi ka muru ki te kakahu maroke.Mena kua tino paru te whariki yoga, ka taea ano e koe te whakamahi i te kakahu kua toua ki roto i te hopi hei muru marie i te whariki yoga, katahi ka horoi ki te wai ma, katahi ka hurihia te whariki yoga ki te tauera maroke hei mimiti i te taikaha o te wai.Ka mutu, whakamarokehia te whariki yoga.
Me tohu ko te nui o te paura horoi kia iti rawa, na te mea ka noho tonu te paura horoi ki runga i te whariki yoga, ka pahekeheke pea te whariki yoga.I tua atu, kaua e tukuna te whariki yoga ki te ra ka whakamaroke koe.

Inaa, he maha atu nga mohiotanga mo nga whariki yoga-me pehea te whiriwhiri i ia momo whariki yoga?Kei hea te hoko whariki yoga iti?Me rangahau ano enei e te hunga i aroha ki te yoga.Engari i te mutunga, kua mate te matauranga mo nga whariki yoga, engari kei te ora tonu ina whakamahia ki te tangata.Ko nga mea e pai ana ki a koe ko te mea tino pai.

Ko te kowhiringa o te whariki yoga me aro.Ko te tikanga, ka taea e te hunga hou ki te yoga te whiriwhiri i te whariki matotoru, penei i te 6mm te matotoru, ko te rahi o te whare ko 173X61;ki te mea he tetahi turanga, ka taea e koe te whiriwhiri i te matotoru e pā ana ki 3.5mm ~ 5mm;e taunaki ana kia hokona nga Whariki neke atu i te 1300 karamu (na te mea ka tahae etahi o nga kaihanga i nga rawa mo nga whariki iti).

Ka whakaratohia e te nuinga o nga akomanga he "whariki whanui", he whariki yoga whanui e whakamahia ana e te katoa i roto i te akomanga.Ka whakatakotohia e etahi o nga kaiako he whariki whakamarumaru ki roto i te akomanga kia kore ai nga tangata katoa e whakamahi i te whariki i roto i te akomanga.Ko te nuinga o nga tauira ka whakamahi i tenei momo whariki a te iwi na te mea kare ratou e pirangi ki te haere ki te mahi, ki te karaehe me te whariki kei te tuara.Heoi, mena he hoa koe e pirangi ana ki te ako mo tetahi wa, he pai ake te whakamahi i to whariki.I tetahi taha, ka taea e koe te horoi i a koe ano, he pai ake te akuaku;ka taea hoki e koe te whiriwhiri i tetahi whariki e tika ana kia rite ki to ahuatanga.

E rua nga huarahi ki te whiriwhiri i te whariki: whiriwhiri i runga i nga hiahia o te tangata;whiriwhiri ranei kia rite ki te rauemi.
Mo nga hiahia whaiaro, ka whakawhirinaki ki te ahua o te yoga, na te mea he rereke nga kura o te yoga he rereke nga tohu ako me nga hiahia rereke.Mena ka ako koe i te yoga i runga i te whakangungu ngawari, ko te nuinga o nga wa ka noho koe ki runga i te whariki, katahi ka matotoru, ka ngawari ake te whariki, ka noho pai koe.

Engari mena ko te yoga te nuinga o te Power Yoga, te Ashtanga Yoga ranei, kia kaua e pakeke rawa te whariki, me teitei ake nga whakaritenga mo te aukati paheke.he aha?Na te mea he ngohe rawa te whariki, ka tino uaua ki te mahi i te maha o nga nekehanga i te wa e tu ana i runga (ina koa ko nga nekehanga taurite penei i te tuu rakau te tino kitea).A ko tenei momo mahi yoga ka werawera nui, mena karekau he whariki he pai ake te tohu anti-slip, ka paheke.

Mena karekau te korikori e tino kaha, karekau ano te werawera penei i te oma, kei waenganui tonu.Ko tehea urunga me whakamahi ahau?Ko te whakautu "Kei te whiriwhiri tonu ahau he ahua kikokore."No te mea ko te ahua o te motoka me te punaha whakatara ngawari, ko te taraiwa i runga i te huarahi maunga ka rite ki te poti.Ko te urunga matotoru (kei runga ake i te 5mm) ka ngaro te ahua o te whakapiri ki te whenua, a ka ahua "korikori" i te wa e nui ana nga nekehanga.I nga whenua ke, he pai te nuinga o nga tohunga yoga ki te whakamahi i nga whariki kikokore.Koinei te take.Ki te whakaaro koe karekau o turi i te wa e mahi tuturi ana te urunga kikokore, ka taea e koe te tuku tauera ki raro i ou turi.


Wā tuku: Hepetema-27-2020